将近50%的女性在怀孕期间体重增加得比本应该保持的多得多，这是根美国试管婴儿医院跟踪孕妇近十年的数据得出的可靠结论。
美国第三代试管婴儿医生们表示，这些准妈妈们正在为自己设置更高的体重标准，无形中增加了腹中孩子的健康风险。
首先，如果母亲在怀孕期间体重增加过多，宝宝很可能会生得太大。体型更大的宝宝在以后的生活中可能会有更高的心脏病和肥胖的风险。出生时相当小的婴儿也是如此。
早期的研究发现70%的超重妇女和64%的肥胖妇女在怀孕时增加的体重超过了医生建议的体重。总体而言，53%的女性都会这样做。发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上的新评论分析了23项研究的数据，这些研究总共包括130多万名妇女，包含了自然受孕和捐卵助孕的妈妈们。
如果一个准妈妈增重太多，当大于 8 磅3 盎司时后期的风险几乎增加了一倍，增加了30%的手术分娩风险。然而，他们不太可能有早产儿或小宝宝。
从医学研究所，由美国国会的产科医生和妇科医生 (ACOG) 支持的当前准则建议肥胖妇女获得 11 至 20 磅，而怀孕。
一些专家说，这太多了，受肥胖困扰的人甚至可能需要在怀孕时尝试减肥。
到底应该增重多少呢？
怀孕的时候，你常常会听到 “两个人吃饭 “的说法。
其实，在前三个月，最好是正常饮食。在接下来的两个孕期，女性每天可以多吃350-450卡路里，这取决于她们的起始体重。根据美国试管婴儿医学研究所的指南，体重不足的女性在第二和第三孕期每周应该增加一磅左右，总共最多可增加28到40磅。如果开始时体重正常，目标是增加25至35磅。超重的女性应以15至25磅为目标，肥胖的女性不超过20磅，平均每周增加半磅。如果你超重或肥胖，双胞胎的总数大约会增加一倍。
同时也要注意健康饮食，如果我们看到一个孕妇喝酒，我们会惊讶并默默地说怀孕不能喝酒，但当我们看到一个孕妇喝了一大瓶碳酸饮料，我们什么都不说，但其实它的潜在危害和一点点酒精一样大。
