在美国试管婴儿助孕过程中，成功率是个经久不衰的话题，其中AMH就是衡量成功率的一个重要指标。
什么是AMH值？
所谓AMH，是由卵巢小滤泡的颗粒层细胞所分泌的荷尔蒙，AMH的浓度随着女性卵巢里的小滤泡数目的增长而增加，而当卵泡被慢慢消耗时，AMH浓度就会随之下降，这与年龄及生活习惯等因素相关。
AMH是女性卵子库存量的指标，指数越高的话，说明卵子的数量越多，那么生育能力自然也就较强。指数越低的话，表示卵巢储备严重不足，基础卵泡少，胚胎就会相应较少。
尤其是大龄女性，因为卵巢功能不佳，会导致AMH值低。那么，疫情宅家里这大半年多，对于AMH值低的准妈妈试管助孕前期该如何调理，才能尽快备好孕呢？
一. 饮食调理
了预防和改善AMH过低，宝妈可以在日常饮食上做一些调整，每天喝豆浆,尤其是黑豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长。
同时，在做赴美试管之前，建议准爸爸准妈妈吃一些复合维生素，叶酸、维E来提高精子和卵子的质量。
二. 适当运动
备孕期间，坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天进行有氧运动半小时左右。特殊时期，不建议外出，可以在家进行一些室内运动，如练瑜伽、跳绳等运动，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持睡前用温热的水泡脚。
三. 辅助药物&保健品
通过药物治疗来提升AMH值是比较有效的调理方法，一般医生会开DHEA、精氨酸、辅酶Q10等来调节，以上药品的主要作用是保养卵巢功能、提高卵泡质量。
其中，DHEA能双向调节女性的激素分泌，平衡雄激素和雌激素的水平，改善不孕女性的卵巢微环境，使其功能年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。
四. 舒缓压力&放松心情
还有一点就是心态。备孕期间，学会调节情绪，缓解压力，保持良好的心态、愉悦的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接的对AMH值起到调节作用。
在这里提醒大家：AMH值指的是卵子数量，而非质量，AMH低并不是无法解决的问题，只要能够取出优质的卵子，是可以通过试管婴儿来助孕的。试管专家会根据女性的年龄、激素水平等制定适合的促排方案。对于AMH值低的女性，会采用微刺激的方案，避免药物刺激卵巢，以及提高卵子的可利用率，尽可能减少对身体的伤害，同时又能提高卵子的质量。
在促排用药的同时，试管婴儿专家会全程跟踪监测卵泡的发育情况，等到有1~2个卵泡直径≥18mm，2~3个≥17mm时，便会安排取卵手术，确保卵子在合适的时机取出，避免因卵子不成熟或过于成熟导致受精失败。
